Wir haben vier top qualifizierte Coachinnen und echte Expertinnen auf ihrem Gebiet eingeladen. Für dich haben sie interaktive und intensive Workshops vorbereitet, um dich mit Herausforderungen in deinem Alltag zu unterstützen. Auf dem Programm stehen vier Themen, die in Zeiten von Corona bei vielen von uns immer präsenter werden und gezielter Aufmerksamkeit bedürfen. Sei also dabei beim ersten nushu selfcare saturday!
der nushu selfcare saturday
Am Samstag, dem 6.11. setzen wir uns deswegen in vier Sessions mit einem Fokus auf vier unterschiedliche Themen mit uns selbst auseinandersetzt: Wir stellen uns dem manchmal Druck erzeugenden Perfektionismus. Was ist zu tun, wenn dein Antreiber “Sei perfekt! – Sei stark! – Sei gefällig! – Beeil’ Dich! – Streng’ Dich an!” den Driving Seat übernimmt? Wie entsteht Stress überhaupt und wie bekommst du ihn gekonnt in den Griff? Wie du mit den eigenen und Erwartungen anderer am besten umgehen kannst? Ein Workout für Resilienz wird uns für die Zukunft wappnen. Zum Abschluss des selfcare saturday befassen wir uns mit unseren Stärken, denn wer seine Stärken kennt und für sich benennen kann, arbeitet effektiver und erfolgreicher. Lasst uns also gemeinsam an Herausforderungen wachsen! Unsere nushus Anja, Nina, Bianca-Maria und Anne geben uns dafür wichtige und nachhaltige handlings mit.
Gemeinsam an Herausforderungen wachsen
Gemeinsam an Herausforderungen wachsen, das ist unser Ziel. Daher steht unser nushu selfcare saturday ganz im Zeichen von #teamnushu. Setze dich mit dir selbst auseinander und tu das in guter Gesellschaft anderer nushus, die gleiches tun. Der nushu selfcare saturday findet als Meeting statt. Schalte dich also gerne mit Video dazu und teile deine Überlegungen mit den anderen. Echte Anwendung und Übungen in Kleingruppen statt theoretische Gedankenanstöße stehen im Fokus. Die Workshops werden interaktiv gestaltet sein.
Was für dich dabei drin ist?
- Erkenne den Unterschied zwischen innerem Antreiber und Stress verursachendem Perfektionismus
- Lerne deine eigenen Stärken kennen und benennen und wie du sie im beruflichen Alltag einsetzen kannst
- Finde heraus, wie Stress überhaupt entsteht und was er in Körper und Geist auslöst
- Wie du Resilienz üben und trainieren kannst
- Lerne mit den eigenen Erwartungen und denen anderer umzugehen und sie hinter dir zu lassen
