Ob es nun der wöchentliche Besuch im Fitnessstudio ist, täglich ein Achtsamkeitstagebuch zu führen, weniger am Handy zu hängen oder die eigene To Do-Liste nicht mehr so voll zu packen, viele von uns machen die Erfahrung, dass es sehr schwierig ist, aus einem guten Vorsatz auch eine Gewohnheit zu machen.
Wie du für dich nachhaltige Gewohnheiten schaffst und dabeibleibst, ohne sie nach vier Wochen wieder über Board zu schmeißen, darum geht es in dieser vertical-Session. Gemeinsam mit unserer Expertin Helena beleuchten wir was Gewohnheiten sind und warum sie zu mehr Gelassenheit im Alltag führen. Du bekommst praktische Impulse für Dich und Dein tägliches Tun, was es braucht, um nachhaltige Gewohnheiten zu etablieren und dranzubleiben sowie welche Stolperfallen Du auf jeden Fall vermeiden solltest.